Dicas para emagrecer

À noite, eliminando completamente os carboidratos, substitua as proteínas completas. As proteínas são estimuladores naturais da síntese de hormônios que fornecem queima de gordura. Este hormônio é um hormônio do crescimento. A dieta metabólica não requer a eliminação das gorduras ou carboidratos da dieta que elas entram no corpo nas quantidades necessárias.

As refeições devem ser equilibradas nos principais nutrientes, por isso esta dieta é segura em termos de efeitos na saúde.

Pode-se argumentar que as receitas da dieta metabólica são a chave para uma dieta saudável: Dieta Saudável – Não Limite-se a Comer Dieta saudável – não se limite a comer

Nesta dieta, uma pessoa completamente impulsionada, com uma redução no peso. O resultado obtido é um peso extra estável na maioria dos casos, não será devolvido.

Como fazer o cardápio na dieta

Menu para a semana com a dieta metabólica leva em conta o número de pontos que cada produto traz para a dieta. Existe uma mesa especialmente projetada onde um determinado produto tem seu valor em pontos. Para pontuações calculadas de refeição aprovadas para uso. Se necessário, você pode reduzir a quantidade de pontos e, portanto, não pode adicionar os pontos faltantes à próxima entrada de alimentos.

Dieta metabólica tradicionalmente dividida em várias fases:

Na primeira fase da atividade, ocorre queima de gordura

A segunda fase está associada a uma perda de peso estável

A consolidação do efeito obtido na terceira fase é observada

A primeira fase dura em média duas semanas. Foi durante este período conseguiu alcançar o resultado desejado na forma de perda de peso. Se o peso não mudar, é possível repetir esta dieta metabólica por várias semanas. A dieta de duração individual pode ser apenas se a pessoa continuar na segunda fase.

Alimentos que têm valor zero em pontos formam a base da primeira fase. Em alguns casos, manifestações negativas podem ocorrer na forma de fraqueza, desmaios, tontura.