A importância do colágeno

A importância do colágeno em manter uma aparência jovem da pele e adiar o aparecimento de sinais de envelhecimento, como rugas, não pode ser ignorada. Sem colágeno, a pele simplesmente não seria elástica.

Mesmo antes dos 30 anos, a produção dessa proteína preciosa começa a diminuir à medida que envelhecemos, ela está se tornando cada vez menor e desaparece mais rapidamente. Esta é a razão pela qual as rugas estão começando a aparecer.

Redução da produção de colágeno não significa apenas enrugamento. A pele também pode começar a diminuir, levando a problemas mais sérios, como áreas escuras ao redor dos olhos, vermelhidão da pele e vários problemas de pigmentação.

E se eles estão ao lado de problemas de pele, a quantidade reduzida e qualidade de colágeno no corpo pode ser refletida nos ossos, articulações, músculos e ligamentos. Os ossos podem ficar sujos, as articulações inflexíveis.

Uma das maneiras mais eficazes para reduzir a perda natural da produção de colágeno é aderir a hábitos de vida saudáveis. Então, se alimente bem, não fique muito sol sem proteção e não fume.

Produção e função de fibras de colágeno requer certas substâncias.

Entre eles estão:

aminoácidos hidroxilsilina e hidroxiprolina, que podem ser obtidos a partir de óleos essenciais essenciais de lisina e prolina (sua fonte natural é principalmente de origem animal)

vitamina C, que é necessária para converter prolina em hidroxiprolina e lisina em hidroxilsinina, mas também para combater os radicais livres que podem danificar o colágeno

ácido hialurônico que promove a produção de colágeno e repara as fibras colágenas danificadas.

Nutrição com porções adicionais de proteínas de origem vegetal é uma maneira inteligente de compensar o colágeno perdido. Fruta suculenta pode dar-lhe lotes de lisina e tofu e outros produtos de soja fornecem uma boa porção de ácido hialurônico. De peixe, frango e carne sem gordura, você pode ser fornecido com lisina e prolina. Bjelance também é uma excelente fonte de proliferação. Para quantidades suficientes de vitamina C, a fonte mais famosa de citrinos é. Saiba mais acessando renova 31 preco.